怎样避免长青春痘?青春痘，是青春期的少男少女常见的皮肤病，而且随着现在生活水平的提高，患病的人也是越来越多。痤疮的发生不仅给患者的形象带来了严重的影响，更为给其生活造成的不良的影响。若是想减少该病的发生，需要注意做好预防工作，下面看看皮肤专家怎么介绍的。

 

　　青春痘又称为痤疮，是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，主要好发于青春期的男性和女性。本病可以通过以下方法进行预防：

 

　　1、注意饮食，避免经常食用高脂、高糖、高油、辛辣刺激性食物及奶制品等，日常饮食要以清淡为主，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等。<<<在线咨询

 

　　2、放松情绪，避免压力过大或者长期处于精神紧张的状态，否则容易导致内分泌失调，引起体内皮脂腺过度分泌。

 

　　3、规律生活，早睡早起，避免熬夜，尽量在晚上10:30～11:00之前休息，可以使内分泌的状况达到比较好的状态，预防青春痘的发生。

 

　　4、注意护肤，大部分容易长青春痘的患者，面部出油会比较多，因此建议患者尽量少用含油脂类成分过多的护肤品，以保持毛孔畅通，减少青春痘的发生。

 

　　怎样避免长青春痘?温馨提示：要注意保持面部、胸背的干爽清洁。这些部位皮脂分泌较为旺盛，若是不及时清洗很可能引起皮脂堵塞毛孔，诱发痤疮。另外注意在清洁的时候，不要用过热或是过冷的水，也不要使用碱性过大过于刺激的清洁产品，这样会破坏皮肤表层的保护膜，更加刺激油脂的分泌。